Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

20 minut

Obědy

Večeře

Dýně hokaido s parmezánem

1

porce

obtížnost

492 kJ / porce

10 minut

Čaje a nápoje

Svačiny

Mandlové smoothie s banánem a kokosem

2

porce

obtížnost

1296 kJ / porce

20 minut

Obědy

Telecí plátek s dušenou brokolicí a bramborovými dukátky s rozmarýnem

4

porce

obtížnost

1448 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

15 minut

Večeře

Snídaně

Omeleta z jihu Evropy

1

porce

obtížnost

1614 kJ / porce

10 minut

Čaje a nápoje

Zeleninový koktejl pro energii a posílení imunity

2

porce

obtížnost

370 kJ / porce

20 minut

Polévky

Obědy

Lahodná mrkvová polévka se zázvorem

4

porce

obtížnost

1139 kJ / porce

40 minut

Večeře

Lehká cuketová pizza s rajčaty a mozzarellou

4

porce

obtížnost

1351 kJ / porce

40 minut

Obědy

Pečená dýně s kroupami a baby špenátem

4

porce

obtížnost

1694 kJ / porce

17 18 19 20 21

55

Vaše proměny

Marcela Součková

Přibírala jsem na váze a začala se cítit psychicky hodně špatně

Ivan Mariňák

Zhubl jsem v klidu a bez hladovění

Alena Nekvapilová

Na začátku jsem měla o 25 kilo navíc, nyní se můj život změnil o 180°!