Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

20 minut

Dezerty

Ananasové raviolky plněné lehkým pistáciovým krémem

4

porce

obtížnost

883 kJ / porce

15 minut

Saláty

Večeře

Netradiční fazolkový salát se sardelkami

4

porce

obtížnost

927 kJ / porce

40 minut

Obědy

Filet ze pstruha na citronové omáčce se zeleninou a pečenou bramborou

4

porce

obtížnost

1597 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

10 minut

Čaje a nápoje

Mátová limonáda s jahodami

4

porce

obtížnost

226 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Snídaně

Jogurtové muffiny s borůvkami/třešněmi

13

porcí

obtížnost

732 kJ / porce

40 minut

Dezerty

Obědy

Pohanková palačinka s bylinkovou náplní

6

porcí

obtížnost

1141 kJ / porce

60 minut

Polévky

Obědy

Polévka z pečených rajčat s quinoou

4

porce

obtížnost

1356 kJ / porce

25 minut

Saláty

Večeře

Grilované žampiony s paprikou a rajčátky

4

porce

obtížnost

816 kJ / porce

18 19 20 21 22

55

Vaše proměny

Dagmar Pflegerová

Jak říkám známým a příbuzným: jím všechno, ale jinak poskládané, jiné velikosti porcí

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála