Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

30 minut

Dezerty

Raw cherry zmrzlina

4

porce

obtížnost

1556 kJ / porce

10 minut

Dezerty

Smoothie plné antioxidantů

2

porce

obtížnost

1436 kJ / porce

15 minut

Dezerty

Špaldová palačinka s tvarohem

3

porce

obtížnost

986 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

10 minut

Saláty

Letní ovocný salát

2

porce

obtížnost

611 kJ / porce

50 minut

Hlavní jídla

Zapečená cuketa s quinoou a kozím sýrem

2

porce

obtížnost

1843 kJ / porce

25 minut

Saláty

Brokolicový salát s krůtím masem

4

porce

obtížnost

911 kJ / porce

45 minut

Dezerty

Jablečný flapjack s mákem

20

porcí

obtížnost

830 kJ / porce

60 minut

Pomazánky

Tatarák z lilku

4

porce

obtížnost

679 kJ / porce

33 34 35 36 37

55

Vaše proměny

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Jana Jarošová

V obchodě už mi nic nesedělo a vše mi bylo malé