Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

20 minut

Hlavní jídla

Wrap s falešnou vajíčkovou pomazánkou a řeřichou

4

porce

obtížnost

1286 kJ / porce

60 minut

Dezerty

Špaldové knedlíky s povidly, sypané směsí oříšků a semínek

10

porcí

obtížnost

2598 kJ / porce

20 minut

Hlavní jídla

Wrap s fazolemi

4

porce

obtížnost

1352 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

40 minut

Hlavní jídla

Bulgurové rizoto

4

porce

obtížnost

2283 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Celozrnné palačinky s banánem a datlovým sirupem

6

porcí

obtížnost

736 kJ / porce

50 minut

Hlavní jídla

Cizrnový kotlík Tagine s datlemi a dýni

4

porce

obtížnost

1450 kJ / porce

35 minut

Pomazánky

Dýňová pomazánka s chia semínky a piniemi

4

porce

obtížnost

569 kJ / porce

50 minut

Hlavní jídla

Falafel

4

porce

obtížnost

1055 kJ / porce

41 42 43 44 45

55

Vaše proměny

Lenka Ersepková

Jsem veselejší, vyrovnaná sama se sebou a spokojená žena

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Helena Vyvlečková

Nejhorší bylo, že jsem si pomalu přestala důvěřovat