Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

5 minut

Dezerty

Quinoová kaše s tvarohem

1

porce

obtížnost

1289 kJ / porce

10 minut

Pomazánky

Řeřichová pomazánka s celerem

4

porce

obtížnost

570 kJ / porce

20 minut

Dezerty

Arašídová kaše s lesním ovocem

1

porce

obtížnost

1177 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

10 minut

Čaje a nápoje

Smoothie s goji a chia

1

porce

obtížnost

1455 kJ / porce

20 minut

Pomazánky

Přepuštěné máslo - ghí

10

porcí

obtížnost

768 kJ / porce

25 minut

Hlavní jídla

Jarní závitky s tofu

4

porce

obtížnost

469 kJ / porce

15 minut

Dezerty

Malinový sorbet

2

porce

obtížnost

710 kJ / porce

15 minut

Saláty

Salát s jahodami a kozím sýrem

2

porce

obtížnost

910 kJ / porce

14 15 16 17 18

22

Vaše proměny

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Lenka Ersepková

Jsem veselejší, vyrovnaná sama se sebou a spokojená žena