Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

60 minut

Dezerty

Datlové košíčky s kokosovým krémem

4

porce

obtížnost

1235 kJ / porce

45 minut

Hlavní jídla

Panenka s grilovanou zeleninou

4

porce

obtížnost

1891 kJ / porce

15 minut

Dezerty

Zmrzlina bez výčitek

4

porce

obtížnost

794 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

50 minut

Hlavní jídla

Krůtí burger s grilovanou zeleninou

4

porce

obtížnost

2216 kJ / porce

30 minut

Saláty

Plněné žampiony Portobello

4

porce

obtížnost

578 kJ / porce

25 minut

Hlavní jídla

Tofu špízy nejen na letní barbecue

2

porce

obtížnost

1108 kJ / porce

25 minut

Saláty

Brokolicový salát s těstovinami a cizrnou

2

porce

obtížnost

1999 kJ / porce

20 minut

Hlavní jídla

Noky, jak je neznáte

3

porce

obtížnost

1673 kJ / porce

28 29 30 31 32

59

Vaše proměny

Monika Vlčková

Začala jsem sama nějakým způsobem hubnout, moc to ale nešlo

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg