Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

30 minut

Polévky

Hokkaido krémová polévka

2

porce

obtížnost

703 kJ / porce

60 minut

Hlavní jídla

Kuřecí kari s kustovnicí čínskou

8

porcí

obtížnost

1054 kJ / porce

15 minut

Saláty

Šťavnatý salát s melounem

4

porce

obtížnost

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Hlavní jídla

Houbové škvarečky

4

porce

obtížnost

363 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Bulgurové placičky

2

porce

obtížnost

1280 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Treska na špenátovém lůžku

4

porce

obtížnost

679 kJ / porce

45 minut

Dezerty

Celozrnná jablečno-mrkvová buchta na svačinu

6

porcí

obtížnost

630 kJ / porce

15 minut

Hlavní jídla

Tortilla s kuřecím masem

1

porce

obtížnost

1187 kJ / porce

47 48 49 50 51

55

Vaše proměny

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel

Jaroslav Vondrák

I přes zdravotní problémy mám 41 kg dole

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc