Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

30 minut

Hlavní jídla

Pečená dýně

1

porce

obtížnost

426 kJ / porce

10 minut

Saláty

Quinoový salát

1

porce

obtížnost

1469 kJ / porce

5 minut

Čaje a nápoje

Borůvkové smoothie

1

porce

obtížnost

799 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

10 minut

Hlavní jídla

Marinované tofu s restovanou zeleninou

1

porce

obtížnost

1263 kJ / porce

60 minut

Dezerty

Citronovo-malinové muffiny

8

porcí

obtížnost

554 kJ / porce

15 minut

Polévky

Studená polévka Gazpacho

4

porce

obtížnost

518 kJ / porce

5 minut

Dezerty

Banánová zmrzlina

4

porce

obtížnost

484 kJ / porce

30 minut

Saláty

Salát s lososem a bramborami

4

porce

obtížnost

2070 kJ / porce

48 49 50 51 52

55

Vaše proměny

Lenka Ersepková

Jsem veselejší, vyrovnaná sama se sebou a spokojená žena

Ivan Mariňák

Zhubl jsem v klidu a bez hladovění

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg