Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

50 minut

Hlavní jídla

Obědy

Večeře

Pečené kuřecí paličky s batáty

1

porce

obtížnost

1869 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Obědy

Vločkové chlupaté knedlíčky se zelím a tempehem

4

porce

obtížnost

2065 kJ / porce

80 minut

Dezerty

Svačiny

Snídaně

Vánoční jablková bábovka se stévií

12

porcí

1211 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

20 minut

Hlavní jídla

Obědy

Arašídová směs s rýží

1

porce

obtížnost

2021 kJ / porce

15 minut

Hlavní jídla

Obědy

Večeře

Kachní prsa pečená se zeleninou

1

porce

1486 kJ / porce

40 minut

Večeře

Brokolicové placičky se salátem

2

porce

2249 kJ / porce

35 minut

Hlavní jídla

Obědy

Večeře

Zapečená cuketa s kozím sýrem a jáhly

2

porce

obtížnost

1763 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Svačiny

Snídaně

Banánové proteinové muffiny z vloček

6

porcí

obtížnost

429 kJ / porce

3 4 5 6 7

59

Vaše proměny

Hong Ngo

Po porodu jsem přibrala 25 kg. Nyní jsem velice spokojená. Všichni tvrdí, že vypadám mladší

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Helena Vyvlečková

Nejhorší bylo, že jsem si pomalu přestala důvěřovat