Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

10 minut

Pomazánky

Žitný chléb s avokádovou pomazánkou a klíčky

6

porcí

obtížnost

852 kJ / porce

5 minut

Pomazánky

Luštěninová pomazánka

4

porce

obtížnost

10 minut

Pomazánky

Fazolová pomazánka s celozrnným chlebem

4

porce

obtížnost

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Hlavní jídla

Kuličky z krůtího masa + salát

2

porce

obtížnost

1622 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Cibulačka s tempehem

4

porce

obtížnost

944 kJ / porce

10 minut

Pomazánky

Pórková pomazánka

4

porce

obtížnost

10 minut

Pomazánky

Brokolicová pomazánka

4

porce

obtížnost

30 minut

Dezerty

Celozrnný koláč s jablky

10

porcí

obtížnost

917 kJ / porce

52 53 54 55

55

Vaše proměny

Hong Ngo

Po porodu jsem přibrala 25 kg. Nyní jsem velice spokojená. Všichni tvrdí, že vypadám mladší

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Helena Vyvlečková

Nejhorší bylo, že jsem si pomalu přestala důvěřovat