Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

10 minut

Pomazánky

Žitný chléb s avokádovou pomazánkou a klíčky

6

porcí

obtížnost

852 kJ / porce

5 minut

Pomazánky

Luštěninová pomazánka

4

porce

obtížnost

10 minut

Pomazánky

Fazolová pomazánka s celozrnným chlebem

4

porce

obtížnost

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Hlavní jídla

Kuličky z krůtího masa + salát

2

porce

obtížnost

1622 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Cibulačka s tempehem

4

porce

obtížnost

944 kJ / porce

10 minut

Pomazánky

Pórková pomazánka

4

porce

obtížnost

10 minut

Pomazánky

Brokolicová pomazánka

4

porce

obtížnost

30 minut

Dezerty

Celozrnný koláč s jablky

10

porcí

obtížnost

917 kJ / porce

52 53 54 55

55

Vaše proměny

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru